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告别单调!五种姿势让彼此“性”趣盎然

来源:齐乐娱乐  2017-02-18 16:32
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人们都知道性爱会给人一种颠倒众生、销魂异常的感受,总是让人那么的难以忘却,这是一种身心上双重的快感。同时,爱爱也会对身材瘦身有着很大的好处。接下来6种夫妻性姿势,让夫妻激情四射的同时还具有瘦身的功效,赶紧来了解一下吧。
男上位
 
大多数的夫妻都用的是这种性交姿势,男性姿势涉及了身体的紧绷、伸展以及弓起等一系列的动作,能够较好的锻炼到胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟, 能增强腰腹力量。新德里性爱专家加吉博士表示,男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
 
女上位
 
女上位能够狗让女性更快、更容易的达到性高潮,同时还能锻炼到腰背以及腹部的肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
 
对坐式
 
这是一种男女双方相对而做的姿势,女方将自己的双脚缠于男性的腰间,这一体位能够很好的拉伸小腿部的肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。
 
靠墙式
 
 
这种性交体位能够提升性爱的快感,同时还能够锻炼到腰部肌肉和四头肌。男方的身体略微的向前倾斜,而女方则将背部适当的弯曲。靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。另外,实施该体位时,男方可以将女方完全抱起来,激 情中消耗热量会更多。
 
蹲伏弯腰式
 
蹲伏、弯腰和坐立的动作能够帮助我们延长性爱前戏的时间,这比在健身房的锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。注意:腰部疼痛时,不宜选择该体位,否则会加重不适。
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