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秋天吃这个“小人参”!

来源:齐乐娱乐  2017-10-20 14:05
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注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物,反季节食物他们是极少食用的。眼下是秋天,诸多蔬菜成熟,其中以萝卜最受人们喜欢,爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦,不爱吃萝卜的人吃一口萝卜都会吐出来,吃萝卜对他们来说,真的是太痛苦了。
 
其实,萝卜堪比药物,还有“小人参”称呼,可见要多吃,那么对于萝卜你应该如何看待?下面就了解一下萝卜的营养、功效、食用好处吧。
萝卜的营养
 
萝卜营养丰富,包括:维生素、矿物质、碳水化合物、糖分、尼克酸、芥子油等,这些营养在人们食用时能促进吸收,对调节身体、促进保健非常好。
萝卜的功效
 
在中医看来萝卜药食两用,吃萝卜能滋补身体,还能促进保健,药用价值极丰富。萝卜味甘性凉,无毒入肺经、胃经,能消食化痰、宽中解毒,对行气、止咳非常好。
萝卜营养丰富、药用价值极高,那么吃萝卜能有哪些好处呢?
美容养颜
 
吃萝卜能吸收维生素C,清除体内自由基。还能吸收矿物质,不断促进代谢,血液中毒素减少,皮肤自然健康。
保护肠胃
吃萝卜,很多人会接受不了辛辣的味道,那种味道其实刚好能促进胃肠液体分泌,不断的保护肠胃,促进健康。
促进消化
 
吃萝卜,能吸收淀粉酶、消化酵素等,这些物质起到了促进食物消化作用,不妨多吃点。
很多人讨厌吃萝卜还有一个原因,那就是发现吃萝卜过后放屁竟然增多了,的确,这样的情况是存在的。这是因为萝卜是行气食物,吃进体内,能促进气的运行,这样能更好调节身体,同时在放屁作用下,能更好促进保健。这不是更好吗?
注意事项
 
很多人在吃萝卜时,会把萝卜的皮削掉。其实,萝卜是可以连皮食用的,萝卜皮也是非常好的物质,在食用时一定要多注意,最好连皮吃。
关于吃萝卜,就说这么多。希望大家能注意了解了萝卜营养、功效以及吃萝卜的好处。对于萝卜,你应该多多食用,从而能维持健康促进保健。
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